Du tar hånd om løpingen. Garmin Forerunner 245 tar seg av tankearbeidet. Denne smartklokken med GPS forteller deg ikke bare hvor du løp. Den registrerer statistikken din, samler data og gir deg all informasjon om prestasjonen din, løpeform, treningshistorikk og til og med dine mål. Alt du trenger å gjøre er å sette den ene foten foran den andre.

Smartklokke med GPS for løping

• Vurderer treningsstatusen din for å vise om det ville være nyttig med en ytterligere treningsøkt denne uken, eller om du har trent for mye og trenger en hviledag. Har også flere funksjoner for prestasjonsmonitorering
• Få kostnadsfrie, tilpassbare treningsprogrammer fra Garmin Coach eller skap dine egne treningsøkter i Garmin Connect™, vår online treningsgruppe
• Viser avansert løpedynamikk inkludert bakkekontakttidsbalanse, skrittlengde, forholdet mellom vertikal bevegelse og skrittlengde, og mer
• Med sikkerhets- og sporingsegenskaper, som innebygd hendelsesdeteksjon, blir det enkelt å dele posisjonen din
• Tilpass med gratis urskiver, apper, og mer fra Connect IQ™-Butikken
• Batteritid: Opptil 7 dager i smartklokkemodus og opptil 24 timer i GPS-modus

Avansert prestasjonsanalyse

Hvor mye trening er riktig mengde for deg? Med Forerunner 245 får du skreddersydd trenings- og restitusjonsinformasjon for smartere treningsbeslutninger, så du kan forberede deg for ditt neste løp. Den overvåker ditt VO2 Max og forstår hvordan varme og høyde påvirker prestasjonen din. Jo høyere VO2 Max, desto bedre prestasjon kan du forvente, som nøyaktig det prestasjonsforholdet viser. Treningsstatus evaluerer din siste treningshistorikk og prestasjonsindikatorer, så du vet om du trener produktivt, har nådd din toppform eller trener for hardt. Se hvordan dine treningsøkter påvirker utviklingen av utholdenhet, fart og styrke med tilbakemelding om aerob og anaerob treningspåvirkning. Restitusjonstiden hjelper deg med å maksimere fordelene med din innsats ved å forutse når du er klar for din neste store utfordring. Du kan også se din totale treningsbelastning som måler treningsvolumet fra de siste sju dagene og sammenligner det med det optimale området for din kondisjon og nyeste treningshistorikk.

Flere måter å trene på

Løping er det du gjør, så tren smartere med verktøyene som finnes i Garmin Connect vår online treningsgruppe. Lag dine egne treningsøkter eller last ned kostnadsfrie treningsprogrammer som synkroniserer direkte til klokken. Hvis du har et spesifikt mål for ditt neste 5-km løp, se da på Garmin Coach. Med veiledning fra eksperttrenere og kostnadsfrie tilpassbare treningsprogrammer som tilpasser seg etter deg og dine mål, er det en sikker vei til mållinjen. Som en del av treningsprogrammet ditt, kan det også hjelpe deg å forutsi din konkurranse tid. Men hva om du ønsker å variere treningen? Forerunner 245 har også aktivitetsprofiler for sykling, svømming i basseng, innendørs roing og til og med bruk av ellipsemaskin eller trappemaskin.

Analyser løpeformen din

Forerunner 245 smartklokke med GPS har også verktøyene du trenger for å forbedre løpeformen din. Klokken måler viktige løpedata som takt, skrittlengde, bakkekontakttid og balanse, vertikal bevegelse, og forholdet mellom vertikal bevegelse og skrittlengde. Disse verdiene er nøkkelen til å forstå din form, slik at du kan få det beste ut av hver løpetur og hvert løp. Din Forerunner 245 kan begynne å måle disse verdiene når du legger til en kompatibel pulsbelte eller den kompakte Running Dynamics Pod, som du fester direkte på beltet ditt.

Flere måter å tilpasse på

Utforsk Connect IQ, hvor du kan tilpasse Forerunner 245 ved å laste ned apper, widgeter, urskiver, og mer. Det er enkelt og, enda bedre, det er gratis. Nye apper legges til hver dag, slik at du kan holde styr på når din Uber ankommer, utfordre deg selv med appen Strava Relative Effort, og til og med bruke appen AccuWeather MinuteCast for å sjekke når det begynner å regne.

Hold deg tilkoblet på farten

Med Forerunner 245 er det enkelt å løpe uten å måtte forlate viktige smartfunksjoner hjemme. Når den er parret med en kompatibel smarttelefon, kan du motta tekstbeskjeder, se oppdateringer fra sosiale medier, e-post og mer rett på håndleddet. Med nye sikkerhets- og sporingsegenskaper blir det enkelt å dele posisjonen din med utvalgte kontakter hvis du trenger hjelp – enten manuelt eller automatisk med innebygd hendelsesdeteksjon, om nødvendig. Så bare ta på deg skoene og dra ut med litt ekstra ro i sinnet.

Del og konkurrer

Å synkronisere dine aktiviteter til Garmin Connect er mer enn å bare lagre data. Garmin Connect er en livlig treningsgruppe der folk på farten kan koble seg sammen og konkurrere ved å delta i utfordringer, heie på hverandres suksesser og til og med dele sine seire gjennom sosiale medier. Du har gratis tilgang til Garmin Connect på nett eller på smarttelefonen din.

Helse og avansert søvnovervåkning

I Forerunner 245 smartklokken finner du verktøy som hjelper deg med å følge med på din generelle helse og søvnkvalitet. Disse verktøyene gir deg viktig informasjon som du kan bruke til å optimalisere treningen din. Det er for eksempel vår første løpeklokke som er utstyrt med en pulsoximetrisensor. Sensoren ved håndleddet måler blodets oksygenmetning, som du kan bruke for å bedømme hvordan kroppen absorberer oksygen – spesielt mens du sover. For å hjelpe deg med å optimalisere kroppens energi, bruker energiovervåkningen Body Battery™ innsamlet data for å måle dine energireserver til enhver tid, så du kan planlegge dagen din for å maksimere perioder med aktivitet og hvile.

Menstruasjonssporing

Forstå kroppen din bedre med hjelp fra Garmin Connects™ funksjon for sporing av menstruasjonssyklusen. Bruk den til å følge med på syklusen din, logge fysiske og emosjonelle symptomer, og lagre personlige notater. Du får også informasjon om trening og ernæring for hver fase i din gjeldende syklus. Med Connect IQ™-appen får du syklusoppdateringer rett på håndleddet – inkludert påminnelser om menstruasjon, syklusinformasjon og registrerte symptomer for dagen.